Ganzheitliche Therapieansätze bei Depression und Angststörungen: Eine wissenschaftliche Analyse von Bewegung, Yoga und Meditation
Depression und Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit. Etwa 19,1% der erwachsenen US-Bevölkerung leiden unter Angstzuständen und 10% unter Depressionen, wie aktuelle Studien zeigen. Fast die Hälfte der Menschen mit Depressionen entwickelt zudem komorbide Angststörungen. Vor diesem Hintergrund gewinnen komplementäre und integrative Therapieansätze wie Bewegung, Meditation, Tai Chi, Qi Gong und Yoga […]