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Manchmal braucht es eine persönliche Erfahrung, um seinen wahren Weg zu finden – für mich als Yogabegeisterter ist Katharina Lemkes Geschichte ein perfektes Beispiel dafür, wie Yoga nicht nur den Körper stärkt, sondern auch im hektischen Familienalltag echte Ruhe schenken kann.
Yoga-Expertise und Lehrstil
Von der Ostsee in die Yogawelt: Katharina hat sich seit ihrer eigenen Transformation 2016 ein beeindruckendes Repertoire aufgebaut. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von der Verbindung zwischen kraftvollem Vinyasa Flow und regenerativem Yin Yoga – aber was sie wirklich auszeichnet, ist ihr Gespür dafür, wie unterschiedlich unsere Körper auf Stress reagieren. In ihren maximal 8-köpfigen Gruppen schafft sie einen geschützten Raum, in dem jeder seinem eigenen Rhythmus folgen kann.
Werdegang und persönliche Geschichte
Was mich an Katharinas Geschichte so fesselt: Als zweifache Mutter kennt sie die Herausforderung, Familie und Selbstfürsorge unter einen Hut zu bringen. Ihre eigene Erfahrung mit Rückenschmerzen und dem ständigen Gedankenkarussell führte sie 2016 zum Yoga – und veränderte alles. Nach ihrer 200-Stunden Ausbildung spezialisierte sie sich gezielt auf Stressprävention und Atemtherapie, aktuell vertieft sie ihr Wissen mit einer 300-Stunden Aufbauausbildung. Diese Kombination aus Lebenserfahrung und fundiertem Fachwissen macht ihre Stunden so besonders authentisch.
Kursangebot und Spezialisierungen
Ihr Kursangebot ist wie ein Werkzeugkasten für moderne Stressbewältigung: Montags leitet sie Online-Kurse in Somatischem Yoga, perfekt für alle, die nach einem langen Arbeitstag Entspannung suchen. Dienstags bringt sie mit Vinyasa Yoga in Winsen den Kreislauf in Schwung, während ihre Yin Yang Yoga-Kurse in Handorf für den perfekten Ausgleich sorgen. Besonders spannend finde ich ihr Yoga Personal Training, das sich gezielt der individuellen Stressreduktion widmet – hier zeigt sich ihre ganze Expertise in der Verbindung von Bewegung und Atemarbeit.
Standort und Erreichbarkeit
Katharina hat ein Netzwerk an verschiedenen Kursorten aufgebaut: Von Winsen (Luhe) über Handorf bis zum MTV Borstel-Sangenstedt. Und das Beste für alle Vielbeschäftigten: Ihre Online-Kurse bringen Yoga-Expertise direkt ins Wohnzimmer!
Was mir als Yogafan besonders gefällt: Katharina vermittelt nicht einfach nur Yoga-Übungen – sie gibt ihren Schüler*innen praktische Werkzeuge an die Hand, um auch im Alltag gelassener zu bleiben. Schaut auf ihrer Website vorbei und lasst euch von ihrer bodenständigen Art überzeugen! 🌊✨
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