Hey ihr Lieben! Ich bin Jan, und heute möchte ich euch eine ganz besondere Yogalehrerin vorstellen, die mich wirklich inspiriert hat – Sandra Winterberg! Ihre Geschichte ist so bewegend und zeigt, wie Yoga das Leben komplett transformieren kann.
Yoga-Expertise und Lehrstil
Sandra vereint in ihrem Unterricht das Beste aus Hatha und Yin Yoga mit therapeutischen Elementen und viel Herzlichkeit. Was ihre Kurse so einzigartig macht? Sie schafft einen Raum völliger Akzeptanz, wo jeder genau so sein darf, wie er ist – ohne Leistungsdruck und mit viel Achtsamkeit. Als zertifizierte Präventionskursleiterin (ZPP) verbindet sie ihre umfassende Yoga-Ausbildung mit ihrem Wissen aus Aromatherapie, Thai Yoga Massage und Life Coaching zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Werdegang und persönliche Geschichte
Sandras inspirierende Yoga-Reise ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie Veränderung möglich ist, wenn man seinem Herzen folgt! Aufgewachsen in Hannover, entdeckte sie schon früh ihre Leidenschaft für Bewegung – vom Sportverein bis zum Turniertanz mit lateinamerikanischen Rhythmen. Sogar mit 40 tanzte sie noch in der Regionalliga Standard Formation! Diese Begeisterung für Bewegung sollte später eine wichtige Rolle in ihrer Transformation spielen. Der Wendepunkt kam mit der Diagnose Fibromyalgie. Die Krankheit und ihr fordernder Bürojob mit endlosen Excel-Listen brachten sie an ihre körperlichen Grenzen. Doch statt aufzugeben, entdeckte sie die heilsame Wirkung von Yin Yoga, Hatha Yoga und Meditation. Was als persönlicher Heilungsweg begann, entwickelte sich zu einer tiefen Berufung: Nach 35 Jahren im Büro wagte sie 2023 den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit als Yogalehrerin. Ihre Geschichte ist besonders beeindruckend, weil sie zeigt, dass es nie zu spät ist, sein Leben neu auszurichten. Mit über 50 Jahren folgte sie ihrer Passion und investierte in zahlreiche Ausbildungen: von der Yin Yoga Teacher Ausbildung über RYS 200+ und 300+ Hatha Yoga bis hin zu Thai Yoga Massage und Aromatherapie. Heute kombiniert sie diese vielfältigen Kenntnisse mit ihrer 20-jährigen Erfahrung in Personalarbeit, Coaching und Diagnostik. Das Schönste an ihrer Geschichte? Sandra ist heute fast komplett schmerzfrei! Eine Mischung aus Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Yoga und dem Mut, ihre Bestimmung zu leben, hat sie dahin gebracht. Mit ihren beiden Hunden und ihrem Partner in Hamburg zu Hause, teilt sie nun ihre Erfahrungen und ihr Wissen mit Menschen, die ähnliche Herausforderungen meistern möchten. Ihre Geschichte ist ein lebendiges Zeugnis dafür, wie Yoga nicht nur den Körper, sondern das ganze Leben transformieren kann!
Kursangebot und Spezialisierungen
Ihr vielfältiges Angebot umfasst:
- Hatha Yoga (montags, 18:00-19:15 Uhr)
- Yin Yoga (montags, 19:45-21:00 Uhr)
- Online Yin Yoga Flow (dienstags, 19:00-20:00 Uhr)
- Präventionskurse nach §20 SGB V (von Krankenkassen bezuschusst!)
Besonders spannend: Sandra bietet ein spezielles „Rundum-Paket“ für Menschen mit Fibromyalgie an, das Yoga, Meditation und Life-Coaching verbindet.
Standort und Erreichbarkeit
Die Kurse finden im wunderschönen Soulspaces Loft (Haferkamp 2, 22081 Hamburg) statt. Zusätzlich unterrichtet Sandra auch im Medifit Glinde, Aktiwell Bergedorf und der VHS Barsbüttel – es ist bestimmt auch was in deiner Nähe dabei!
Ich bin total begeistert von Sandras authentischem und heilsamen Ansatz! Möchtest du auch Teil dieser transformativen Yoga-Erfahrung werden? Dann schnapp dir ein Schnupperticket für nur 10€ und erlebe selbst, wie bereichernd Yoga sein kann! 🧘♀️✨
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