Yin x Nidra
Nimm dir im Übergang vom Winter zum Frühling ganz bewusst Zeit für dich. Zum Entspannen, Abtauchen, Entschleunigen und bei dir Ankommen. An vier Abend-Terminen tauchen wir ein in die Welt von Yin Yoga und Yoga Nidra.
Lass dich in den Yin Haltungen fallen, lasse los und spüre einmal ganz genau in deinen Körper hinein. Im Anschluss kannst du dich für Yoga Nidra (den yogischen Schlaf) so richtig einkuscheln und die tiefenentspannende Wirkung dieser Meditationsform genießen.
Mache es dir also schön gemütlich und nimm dir für jeweils zwei Stunden eine kleine Auszeit vom Alltag.
Freitag, 21.3.: Slow
Erlaube dir, ganz bewusst zu verlangsamen, dich selbst wieder mehr wahrzunehmen und nach Innen zu schauen.
Freitag, 28.3.: Flow
Gebe dich ganz deinem Atem hin, lasse dich vom Fluss deines Atems durch die Haltungen tragen und stärke somit die Verbindung zu dir selbst.
Freitag, 4.4.: Grow
Wachse und entfalte dich aus deiner neu gewonnen Stabilität heraus.
Freitag, 11.4.: Glow
Strahle von tief Innen und spüre dank deines Atems die Ruhe in dir.
Die Abende sind einzeln oder als Paket buchbar.