Hatha Yoga für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger

24.03.–19.05.2025, 8 Termine (ohne 21.04.), 75 Min. pro Einheit, Soulspaces Loft, Haferkamp 2, 22081 Hamburg, 165 €, Anmeldung über Fyndery, zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger – Entdecke deine Balance
Du möchtest entspannt in die Welt des Yoga eintauchen oder nach einer Pause wieder anfangen? Dann ist dieser Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger genau das Richtige für dich!
In einer kleinen, unterstützenden Gruppe erwarten dich sanfte Yoga-Flows, die dich dabei unterstützen, Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe zu finden. Jede Einheit kombiniert achtsame Bewegung mit Anteilen aus dem Yoga mit therapeutischem Ansatz, Atemtechniken und wohltuende Entspannung – ideal, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
🧘 Sanfte Yoga-Sequenzen: Lerne die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen in einem ruhigen, angeleiteten Tempo kennen.
🌿 Achtsames Atmen & Entspannung: Finde durch bewusste Atemtechniken (Pranayama) und geführte Entspannungen zu mehr innerer Ruhe.
💡 Individuelle Begleitung: Du wirst sicher und verständlich durch jede Stunde geführt – ganz ohne Leistungsdruck.
✨ Krankenkassen-Zuschuss: Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, übernehmen viele Krankenkassen bis zu 100 % der Kosten!
Für wen ist der Kurs geeignet?
✅ Komplette Yoga-Neulinge, die einen sanften Einstieg suchen.
✅ Wiedereinsteiger, die Yoga wieder fest in ihren Alltag integrieren möchten.
✅ Alle, die Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden fördern wollen.
Der Kurs findet im wunderschönen Soulspaces Loft in Hamburg-Barmbek statt – eine Oase der Ruhe mitten in der Stadt. Nutze diese Gelegenheit, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
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