Nachhaltiges Stressmanagement & Yoga
11.10.2025 – 12.10.2025, Anzahl der Sitzungen: 2, Sitzungsdauer: 9.30-14.30 Uhr, Kursort: Lokstedter Steindamm 35, 22529 Hamburg, Kosten: 160€, Anmeldung via E-Mail: caroyogaconnect@gmail.com, zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
Tauchen Sie ein in ein Wochenende voller innerer Ruhe und nachhaltiger Veränderung. Unser Kompaktseminar „Nachhaltiges Stressmanagement & Yoga“ in Hamburg bietet Ihnen einen besonderen Rückzugsort aus dem hektischen Alltag, um Stress gezielt abzubauen und neue Energien zu tanken. Dieses einzigartige Seminar, geleitet von der erfahrenen Yogalehrerin Caroline Zimmermann, ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und verspricht eine ausgewogene Mischung aus intensiven Informationssessions und entspannenden Yoga-Einheiten.
Stellen Sie sich eine Reise vor, mehr als nur eine Flucht aus dem Alltag – eine tiefgehende Entdeckungsreise Ihrer inneren Balance. Der Kurs beginnt nicht nur am Samstagmorgen, er ist der erste Schritt zu einem erholsameren Leben. Bereits nach dem ersten Eintauchen in Caroline Zimmermanns harmonische Yogastunden spüren Sie, wie sich Verspannungen im Nacken und Rücken nachlassen und die Kopfschmerzen der Vergangenheit angehören.
Während der zwei Kurstage widmen wir uns nicht nur der physischen Kräftigung und Dehnung, sondern auch der mentalen Stärke. Bekannte Atemtechniken aus dem Hatha Yoga, ergänzt durch Vinyasa, Yoga Therapie sowie Elemente aus Yin- und Faszienyoga, eröffnen Ihnen neue Perspektiven mentaler Entspannung. Jeder Atemzug, jede Haltung wird zur Reise zu mehr Gelassenheit und Bewusstsein in Ihrem Leben.
Caroline Zimmermann, diplomierte Soziologin und zertifizierter Gesundheits- und Präventionscoach, bringt über zwei Jahrzehnte Erfahrung aus vielfältigen Berufsfeldern sowie ihre reiche Yoga-Expertise in das Training ein. Ihre Sensibilität für die Balance zwischen Beruf und Gesundheit ermöglicht es Ihnen, nachhaltige Tools für den alltäglichen Stressabbau zu entwickeln. Angereichert mit persönlichen Erkenntnissen aus ihrer eigenen Berufslaufbahn, sorgt Sie für ein tiefes Verständnis im Umgang mit Stress und die Förderung einer gesunden Work-Life-Balance.
In einer kleinen, unterstützenden Gruppenumgebung von Gleichgesinnten haben Sie die Möglichkeit, sich auf eine persönliche Entwicklungsreise zu begeben. Die speziell entwickelten Übungen und Techniken sind nicht nur präventiv, sondern ermöglichen es Ihnen, sich voll und ganz auf das Jetzt zu konzentrieren.
Am Ende dieses Wochenendes tragen Sie einen Schatz an Wissen und Techniken mit nach Hause, die Ihre Lebenseinstellung nachhaltig positiv verändern können. Sie können wieder frei atmen, Gelassenheit spüren, und mit einem gestärkten Selbstvertrauen die Herausforderungen des Alltags meistern. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Gesundheit auf der Strecke bleibt – registrieren Sie sich jetzt und begeben Sie sich auf eine Reise zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Selbst.