Online Yin Yoga Flow – Sanft zu mehr Wohlbefinden
Tauche ein in eine harmonische Verbindung von Yin Yoga, therapeutischen Yoga-Elementen und Spiraldynamik, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist zur Ruhe kommen lässt. Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du dir eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschst, Verspannungen lösen möchtest und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördern willst.
Vor dem Kurs: Vielleicht fühlst du dich oft verspannt, erschöpft oder suchst nach einer Möglichkeit, Stress nachhaltig abzubauen. Yin Yoga bietet dir genau das: eine sanfte Praxis, die tief in die Faszien und Muskeln vordringt, ergänzt durch therapeutische Übungen und bewusste Ausrichtung durch Spiraldynamik. Besonders Fibromyalgie-Betroffene können von diesem Kurs profitieren, da die sanften Übungen helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit schonend zu verbessern.
Während des Kurses: In den acht Online-Sessions wirst du Schritt für Schritt durch gezielte Yin Yoga-Positionen geführt, die lange gehalten werden, um tiefe Dehnungen zu ermöglichen. Therapeutische Yoga-Techniken unterstützen dich dabei, Fehlhaltungen auszugleichen und gezielt Verspannungen zu lösen. Die Prinzipien der Spiraldynamik helfen dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und eine gesunde Körperhaltung in deinen Alltag zu integrieren. Jede Einheit schließt mit einer wundervollen Endentspannung ab, die Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen lässt.
Nach dem Kurs: Du wirst nicht nur körperlich beweglicher und entspannter sein, sondern auch geistig ausgeglichener und voller neuer Energie. Die erlernten Techniken kannst du leicht in deinen Alltag integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren. Besonders bei Fibromyalgie können die sanften Bewegungen und die tiefe Entspannung zu einer spürbaren Linderung der Beschwerden führen.
Dieser zertifizierte Präventionskurs nach § 20 SGB V wird von den meisten Krankenkassen unterstützt – ein zusätzlicher Bonus für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Warum dieser Kurs besonders ist:
• Ganzheitlicher Ansatz durch Yin Yoga, therapeutische Elemente und Spiraldynamik
• Speziell auch für Fibromyalgie-Betroffene geeignet zur Linderung von Schmerzen und zur Förderung der Beweglichkeit
• Professionelle Anleitung in einer unterstützenden, online-basierten Gemeinschaft
• Fokus auf individuelle Bedürfnisse und sanfte, aber effektive Techniken
• Wundervolle Endentspannung zum Abschluss jeder Einheit
Egal, ob du Yoga-Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um dich selbst besser kennenzulernen und deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu mehr Entspannung, Beweglichkeit und innerer Ruhe!