YinYoga - für Menschen ab 60 – Entspannung, Gemeinschaft und Wohlbefinden

Yin Yoga für Menschen ab 60 – Entspannung, Gemeinschaft und Wohlbefinden

Dieser Yin-Yoga-Kurs wurde mit viel Liebe speziell für Menschen ab 60 Jahren gestaltet. Ab dem 16. Januar 2025 lädt dich mein gemütlicher Yogaraum in Norderstedt ein, jeden Donnerstagvormittag für 90 Minuten zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern darum, in einer entspannten und liebevoll eingerichteten Atmosphäre Gutes für deinen Körper und Geist zu tun.

Die sanfte Yin-Yoga-Praxis bietet wohltuende Dehnungen, die du entweder auf der Matte oder bequem auf einem Stuhl ausführen kannst – ganz nach deinem persönlichen Wohlbefinden. Jede Übung wird mehrere Minuten gehalten, um tief in die Faszien zu wirken, die Beweglichkeit zu fördern und eine innere Ruhe zu finden.

Damit du dich rundum wohlfühlst, ist alles vorbereitet: Bolster, Yogamatten, Sitzkissen und Gurte stehen dir zur Verfügung. Bring gerne eine eigene Decke und ein paar kuschelige Socken mit. Zur Begrüßung erwartet dich ein wärmender Kräutertee, der dich einstimmt und willkommen heißt.

Neben den körperlichen und mentalen Vorteilen ist dieser Kurs auch eine Gelegenheit, mit Gleichgesinnten in Kontakt zu kommen. Die entspannte Gemeinschaft schafft einen Raum, in dem du dich gesehen und verstanden fühlst. Ich führe dich liebevoll und professionell durch jede Einheit, sodass du dich jederzeit sicher und gut aufgehoben fühlst.

Das Beste: Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, was bedeutet, dass die Kosten von deiner Krankenkasse anteilig übernommen werden können. Mit nur 165 Euro für 10 Termine investierst du in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – ein Geschenk an dich selbst.

Melde dich jetzt an und erlebe, wie Yin Yoga dir hilft, dich mit neuer Leichtigkeit geerdet und gestärkt zu fühlen.