Yin & Hatha Yoga – Kraft und Ruhe in Balance

Yin & Hatha Yoga – Kraft und Ruhe in Balance
In meinen Stunden verbinde ich die kräftigenden Aspekte des Hatha Yoga mit der sanften Tiefe des Yin Yoga. Hatha Yoga stärkt deinen Körper, verbessert deine Beweglichkeit und schafft eine solide Basis. Yin Yoga hingegen lädt dich ein, in die Stille einzutauchen und Spannungen in Faszien und Gelenken zu lösen.
Mein Präventionskurs findet in meinem ruhigen und harmonischen Yogaraum am Rande Hamburgs -in Norderstedt statt. Dort erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, in der du dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Alles, was du für deine Praxis brauchst – Matte, Bolster, Meditationskissen, Gurte – ist bereits für dich vorbereitet.
Diese Kombination aus Aktivität und Entspannung unterstützt dich dabei, deine innere Balance zu finden und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Jede Stunde ist individuell gestaltet und bietet dir Raum, in deinem Tempo anzukommen und deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.