Zeit für Dich - YinYoga für innere Ruhe

Abtauchen und Kraft tanken – Yin Yoga nach der Arbeit

Nach einem langen Tag die Welt draußen lassen und bei dir selbst ankommen – das ist das Herzstück dieses Yin-Yoga-Kurses. Vom 07. Januar bis zum 11. März 2025 treffen wir uns dienstags abends in Meldorf, um für 90 Minuten abzutauchen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Der Kurs lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und in eine nährende Praxis einzutauchen. Ein zentrales Element ist dabei Pranayama, die bewusste Atemführung, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen und neue Energie zu gewinnen. Mit sanften Dehnungen, die mehrere Minuten gehalten werden, lösen wir Verspannungen und stärken die Faszien – alles ohne Eile und mit viel Achtsamkeit.

Der Raum ist für dich vorbereitet: Yogamatten, Bolster, Gurte und Sitzkissen stehen zur Verfügung. Bring gerne eine Decke oder Kuschelsocken mit, um es dir noch gemütlicher zu machen. Die Stunden sind so gestaltet, dass du dich sicher, geborgen und ganz auf dich konzentriert fühlen kannst.

Dieser Kurs ist mehr als nur Yoga – es ist eine Gelegenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun, zur Ruhe zu kommen und deine Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Als zertifizierter Präventionskurs kannst du ihn bei deiner Krankenkasse einreichen und dir die Kosten anteilig oder vollständig erstatten lassen.

Starte das neue Jahr mit Yin Yoga – ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten! 💛